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1. Inicie sesión en su cuenta cPanel.
2. En la sección Bases de datos , haga clic en phpMyAdmin . 
3. En el árbol de navegación en la barra lateral izquierda, seleccione una base de datos adecuada en la que desee importar datos utilizando el archivo SQL.
4. Haga clic en Importar . 
5. En Archivo para importar , haga clic en Examinar y seleccione el archivo SQL de su computadora. 
6. Desplácese hacia abajo y haga clic en Ir .
Si muestra un mensaje de éxito, su SQL se ha cargado correctamente.
